---{ Asian Bodybuilding And Physique Sports Federation }---
با گــروه مشـاوران ورزشی بـادی سـیلـور به ایده آل بـدنی خـود برسـید
---{ Asian Bodybuilding And Physique Sports Federation }---
با گــروه مشـاوران ورزشی بـادی سـیلـور به ایده آل بـدنی خـود برسـیددرباره من
چو ایران نباشد تن من مباد
-------------
وبسایت اختصاصی
----------------
مهران همت دوست
-
دارنده قهرمانی در تورنومنت بدنسازی آسیا
مدرک مکمل شناسی
تغذیه نوین ورزشی
مربی رسمی (ABBF) آسیا
فدراسیون (IFBB)
عضو هیات مبارزه با دوپینگ
www.facebook.com/mehranhematdost
_____________________________
This is webSite Mehran Hematdost
Champion United Emarat Arabic
Coaching federation and haved in ABBF and IFBB certificate.
www.facebook.com/mehranhematdost
ادامه...
آمار : 226289 بازدید
Powered by Blogsky
سلام خدمت شما _ بابت سوالم ازتون عذرخواهی میکنم خواستم ازتون خواهش کنم در باره ورزشی که سایز سینه ها رو کوچیک تر میکنه منو راهنمایی کنید _ من اندام متناسبی دارم فقط احساس میکنم سینه هام یکم تو اندامم بزرگ نشون میده از یک نفر که مربی بدنسازی بود سوال کردم بهم تمرین پو.ش اپ مقابل دیوار رو گفت ولی هرچی تو اینتر نت سرچ کردم این تمرین برای بزرگتر کردن سینه است اگر میشه لطف کنید شما هم نظرتون رو بگید وراهنماییم کنید چه ورزشی انجام بدم که سایزم کوچیکتر بشه ؟ببخشید یسوال دیگه هم دارم با طناب زدن میشه سایز رو کوچیک کرد باعث بدفرم شدن وافتادن سینه ها نمیشه؟من بازهم معذرت میخام وممنونم از لطف تون
پاسخ شما ارسال شد.
در صورت دریافت نکردن پاسخ به ما اطلاع دهید.
واقعا ممنون
به همون چیزی که میخواستم رسیدم.
راستی یک پیغام خصوصی هم دادم لطفا جواب بدین.
اولین سایتی بود که دیدم واقعا به حرف های ورزشکارا اهمیت میدن.
مرسی از همه به خصوص خانم حمیدی
آیسان حمیدی :
خواهش میکنم مریم جونم.
انجام وظیفه بود گلم
ممنون برنامه خیلی خوبی بود.
مرسی بادی سیلور
با سلام . من حدودا 10 کیلو اضافه وزن دارم. میخواستم برنامه ورزشی مشتق از ایروبیک و پیلاتس و دو و پیاده روی برای خودم بریزم. منتهی فک کردم شاید کارم علمی و درست نباشه.بنابراین میخوام از شما کمک بگیرم. لازم به ذکره که دو روز در هفته میتوانم صبحها برم پیاده روی و دو. روزی یک ساعت هم میتوانم برای ورزش تو خونه با سی دی وقت بگذارم. ممنون میشم اگه کمکم کنید.
پاسخ شما ارسال شد.
باسلام وتبریک سال نو خدمت اقا مهران من 30سالمه من برای معافی ازخدمت سربازی 40کیلو وزن زیاد کردم بعدازمعافی 25کیلو کم کردم ولی راها کردم الان 165کیلو هستم وقدم 176سانتی متره ناگفته نماند الان 10ساله چاق هستم وبارها برای کم کردن تلاش کردم ولی نشده حقیقتش هم تنبل شدم وهم خجالت میکشم درضمن من استخوان بندیم درشته وفقط ازناحیه شکم چاق هستم شکمم خیلی بزرگه ازتون خواهش میکننم کمکم کنید واقعا دارم اذیت میشم موفق باشید باتشکر رضا ازاراک
پاسخ شما ارسال شد.
سلام، ار اضافه وزن خسته شدم.10 کیلو باید کم کنم.تروخدا کمکم کنید هرچه سریعتر کم کنم.21 سالم هست. مرسی
پاسخ شما ارسال شد
سلام اقای همت دوست.من میخوام یه بدن روی فرم داشته باشم.چجوری اینکارو انجام بدم؟؟؟
اگه برنامه دارین خواهشا به ایمیلم بفرستید.ممنونم
پاسخ شما ارسال شد.
واقعا ممنون .لطف کردید.
خواهش میکنم.
سلام استاد
خوبید؟
مدتهاس که رزیم میگیرم چند کیلویی کم میکنم و دوباره برمیگردم حدود 12کیلو اضافه وزن دارم .ممنون میشم راهنماییم کنید.
پاسخ شما در سریع ترین زمان ممکن ارسال شد.
سلام. من مدت هاس مدام رژیم میگیرم و ول می کنم چون حتی زمانی بوده ک یک یا دو ماه تو رژیم بودم اما حتی 1 کیلو هم کم نشده و فقط تغییر سایز داشتم و خیلی دلسرد شدم
هر برنامه غذایی و ورزشی ک بدید انجام میدم فقط برای من ک این قدر دیر کم می کنم مفید باشه
سنم 20 قد 160 ووزنم 63 کیلو هست ک میخوام به 48 برسم
چطور باید برنامه بگیرم؟
پاسخ شما ارسال شد
سلام آقای همت دوست خسته نباشید
اولین بارi که به وبلاگتون میام میخواستم بدونم چطوری میتونم ازتون برنامه بگیرم ممنون
با سلام و خسته نباشید از بابت مطالب خوبتون تشکر میکنم
من قدم 170 سانته و وزنم 63 کیلو قبلا 57 کیلو بودم با این روند میترسم وزنم بالاتر بره یه رژیم خوب و یه ورزش مناسب و مفرح می خواستم بهم پیشنهاد کنید تا خوش فرم باشم.
پاسخ شما ارسال شد...
سلام من استخون بندی ریزی دارم و لاغر اندام هستم ولی در عین حال شکمم نسبت به بدنم بیرون زده.میخوام رژیم چاقی بگیرم اما میدونم شکم میارم میخواستم راهنماییم کنید
hamidi.aysan@yahoo.com
به این ادرس پیغام بزنید
سلام
من برنامه خصوصی و مشاوره برای تناسب اندام میخواستم لطفا بگید باید چیکار کنم
پاسخ شما ارسال شد.
سلامم
من ازتوت برنامه گرفتم
خیییییلی زیاد راضی هستم
فقط امدم تشکر کنم
واقعا زحمت کشیدین
از خانم حمیدی عزیز هم که رسیدگی داشتم تشکر میکنم.
حمیدی :
سلام
خواهش میکنم عزیزم
انجام وظیفه کردیم ما کاری نکردیم زحمتش رو خودت کشیدی.
thanks mr hematdost
اقا دمتون گرم .
برنامه هاتون واقعا حرف نداره حسابی بدنم پیشرفت کرده
واقعا دستتون درد نکنه
عاااالیه سایتتون
سلام
خواستم بدونم من برای عضلانی شدن(فیتنس) باید اول حجم بگیرم یا خیر؟
ممنون میشم پاسخمو بگید
سلام
خوشحالم که با وبلاگتون آشنا شدم، من می خوام فیتنس کار کنم اما نمی دونم از کجا شروع کنم، چند تا از مربی ها هم بهم گفتن بدنم برای فیتنس مناسب هست، بدن صاف و بدون هیچ چربی اضافی دارم. البته نزدیک دو هفته هست باشگاه بدنسازی میرم و دارم سعی می کنم تا عضله های پایه بدنم رو بسازم. لطفاً منو راهنمایی کنید که چطوری می تونم توی رشته فیتنس خوب و بی نقص عمل کنم.
ممنون ازتون
پاسخ شما ارسال شد